本网讯 10月10日是第25个世界精神卫生日，今年的主题为“心理健康、社会和谐”。今年中秋节期间，素有阳光绅士之称的青年演员乔任梁疑因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，再次唤起人们对抑郁症这一隐形杀手的关注。回顾一次又一次把抑郁症这个精神疾患推到公众视野里的名字：阳光绅士乔任梁、《南京大屠杀》作者张纯如、青年学者江绪林、天才少年林嘉文……再加上张国荣、三毛、海子、海明威等罹患抑郁症的演员、名人，他们都选择自杀结束自己的生命。历史名人牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等也都患过抑郁症。这些名字让公众把自杀和抑郁症紧密的联系在一起。

随着人们工作节奏加快、生活压力不断加大，我国精神疾病发病率不断攀升。据不完全统计，目前我国各类抑郁症患者人数已经超过7000万。而由于大众认知水平限制、对于精神疾病的歧视等因素，抑郁症的就诊率不足10%，90%以上的患者根本没有治疗。

抑郁症作为一种常见的精神疾病，在全球预计有3.5亿人罹患，遍布各个年龄组。由于抑郁症的高致残性，目前抑郁症在全球的疾病负担位列第四，到2020年抑郁症的疾病负担有可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。

抑郁症不同于通常的情绪波动和因日常生活时间引起的短暂情绪反应。长期的中度或重度抑郁症可能极大影响患者在工作中以及在学校和家中表现。最严重时，抑郁症可引致自杀，在抑郁症患者中有16%左右的患者最终选择自杀结束自己的生命，超过2/3的抑郁症患者有过自杀的念头。在自杀的危险因素中，抑郁症与自杀密切相关，40%的自杀死亡者在自杀时患有抑郁症。

什么是抑郁症？抑郁症患者有哪些表现？

抑郁患者通常有心境低落、兴趣和愉快感丧失，导致劳累感增加和活动减少的精力降低。常见症状是：集中注意和注意的能力降低；自我评价和自信降低；自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；认为前途暗淡悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠障碍以及食欲下降。

低落的心境几乎每天一样，且一般不随环境而改变，但在一天内可显示出特征性的昼夜差异。此外，心境改变也可能被易激惹、过度饮酒、戏剧性行为、原有恐怖或强迫症状恶化等附加特征或疑病性先占观念所掩盖。

抑郁发作的患者至少具有5项下列症状（其中，前两项症状至少有一项；并且这些症状已经持续两周以上）:

1．一天当中大部分时间都情绪低落。

2．对愉快的活动也没什么兴趣。

3．食欲或体重发生变化。

4．睡眠模式发生变化。

5．精力减退。

6．自责，或者觉得自己没有价值。

7．活动迟滞或激越。

8．难以集中注意力或者难以下决定。

9．反复想到死亡或自杀。

当然也有一些简单好用的自测工具能够帮助读者对自身的情绪状态进行筛查，比如Zung氏抑郁自评量表（SDS）、抑郁筛查量表（PHQ-9）。患者可以通过以上两个量表进行自我测试。但仅限于一般筛查，而非诊断工具，如需进一步帮助，还要到专业机构咨询精神科医生。目前除了到医院进行量表筛查外，也可以通过手机APP“好心情”进行免费自测自评，大大节省了时间成本。

随着互联网的蓬勃发展，以及人们对精神卫生的赧于启口，于是跨区域跨时空的网上咨询日益成为主流，“壹心理”、“壹点灵”、“好心情”等移动医疗平台应运而生。与前两款移动医疗平台不同的是，”好心情”是我国移动医疗市场上唯一精神和心理细分领域平台，平台汇集全国各地安定医院、精神卫生机构、全国各大三甲医院在职精神科医生万余名，提供精神问题咨询、随访、就医指南等服务。正所谓“得医生者得天下”。据悉，接下来会有几十家行业内知名的心理咨询机构和业内知名的心理咨询师入驻，提供心理疏导帮助。“好心情”CEO陈冠伟讲，就是要充分发挥互联网优势，不断向大众传播精神心理卫生知识，提高社会大众对于精神心理问题的认知度，促进科学就医。